Nos cours

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Choix, Qualité, Flexibilité

Nous savons que les envies et besoins varient au grè des saisons, des évènements de la vie personnelle ou du planning professionnel. C’est pourquoi la Requinque vous propose un accompagnement personnalisé qui s’adapte à vous et à votre entreprise.

Nous n’avons de cesse de développer notre catalogue d’ateliers pour être au plus près de vos besoins et de ceux de vos collaborateurs

La Requinque vous propose une offre personnalisée adaptée à vos locaux, vos horaires, vos collaborateurs.

Nous pouvons aussi répondre à vos besoins ponctuels. Par exemple, nous pouvons créer des événements conviviaux tels qu’un atelier yoga et petit-déjeuner pour votre entreprise.

Suivant la formule choisie, la durée d’engagement varie. Mais ce qui ne change pas, c’est la possibilité de varier les ateliers au fil de vos envies. Une semaine un atelier d’anglais, l’autre un cours de yoga ? C’est possible!

Chacun de nos professeurs est choisi avec le plus grand soin pour son professionnalisme, sa sympathie et son dynamisme!


YOGA

 En plus de développer une musculature harmonieuse pour combattre les mauvaises postures au travail et le classique mal de dos, le yoga est un allié indispensable pour combattre le stress dans les équipes, améliorer sa concentration, travailler sa souplesse et libérer les tensions dans le corps. 

Nous vous proposons différents types de yoga pour s’adapter à vos besoins (doux, classique, dynamique)


EXPRESSION ORALE

Laissez-vous tenter par l’expression orale qui vous donnera de nombreuses clés, tant dans la vie professionnelle que personnelle pour gagner en assurance, partager votre opinion avec assertivité, ou canaliser votre stress.

Venez vous détendre et vous divertir lors de cet atelier  et repartez en abordant vos prises de parole en réunion avec l’esprit serein, en accord avec votre personnalité 


RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Finie la sédentarité! Retrouvez dynamisme, productivité et bien-être en ajoutant à votre journée de travail un cours de fitness. Vous lutterez ainsi contre les mauvaises postures et tensions musculaires et retrouverez de l’énergie.

Du traditionnel cours d’abdo-fessiers à celui d’interval-training en passant par le renforcement global, vous déconnecterez le temps d’une pause et en ressentirez rapidement les bénéfices sur votre dos! 

 


IMPROVISATION

L’improvisation vous permettra de vous divertir et de lâcher prise tout en acquérant des clés pour vos prises de parole en public. Il sera également un formidable outils pour votre équipe qui s’en retrouvera soudée, dotée d’une meilleure écoute et dynamique de groupe. 

Amusez-vous, surpassez-vous, et découvrez les talents cachés de vos collègues lors de cet atelier divertissant.

 


ATELIERS DE LANGUE

Apprendre une langue est excellent pour améliorer notamment ses facultés cognitives. Anglais, espagnol, italien, demandez-nous !

Ces ateliers essentiellement axés sur la conversation, vous permettront de préparer vos prochains voyages ou vos prochaines réunions dans un cadre informel et distrayant. 

Vous souhaitez nous aider à requinquer les entreprises?

Ecrivez-nous, nous vous recontacterons dans le plus bref délai pour vous rencontrer !